牛皮癣饮食

银屑病跟哺乳？哺乳期的妈妈在饮食方面要格外注意，有些食物是会通过乳汁传给宝宝的，比如辛辣食物和鱼虾等。这些都不利于宝宝的健康生长。哺乳期的妈妈也不能掉以轻心，如果吃了很多容易上火的东西，会对孩子有一定伤害。那么哺乳期的妈妈饮食上要注意哪些呢？

第一、注意忌口

在饮食上要注意营养搭配，要少吃油炸食品，不能吃高脂肪和高热量食物，要保证饮食均衡，这样才能减轻身体的负担。而且还要减少各种辛辣刺激性的食物的摄入，比如辣椒、胡椒、花椒等。

第二、保证足够的睡眠

在哺乳期的时候，很多妈妈会发现自己的皮肤变得很差，而且经常会感觉到疲劳，这些情况就需要尽快补充休息了，而且在饮食上也是要注意的，最好是保证充足的睡眠时间，这样才能保证身体的健康。

第三、适当的进行运动

在生活中要注意适当的进行运动，可以增强身体的抵抗力，而且还能提高自身的抵抗能力，对身体健康是很有帮助的。但是在运动的时候一定要注意保暖，不要受寒了，这样才能更好的保障妈妈的身体健康。

哺乳期的妈妈一定要注意饮食，不能吃一些辛辣刺激，容易上火的东西，这样会对孩子造成伤害，也不利于孩子的健康生长，所以在哺乳期一定要保证饮食清淡。而且在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含高纤维素的食物，有利于宝宝身体的健康生长。